|
|
|
|
|
|
Entrainement du mardi 27 Mars 2007
21/03/2007 21:10
Après une grosse partie de travail perso (épreuves finales du tronc commun préparant au Brevet d'état), je serais présent dès 18 h pour l'entraînement pour faire un point du travail effectué depuis 1 mois.
nous avons commencé depuis un mois la montée en puissance en augmentant le nombre de flèches par volées et je vous ai laissé une semaine de "récupération".
A présent les choses sérieuses commencent, pendant tout le mois d'avril nous allons travailler sur le foncier pur (75% résistance et endurance - 25 % technique) en extérieur afin d'arriver fin avril avec capacité de tonus musculaire maximale, puis nous reviendrons plutôt à du travail technique et de gestuel (60 % technique - 20 % mental - 20 % physique).
PS : pour les archers préparant le tir en campagne, merci de m'en informer afin que je modifie quelque peu leur entraînement.
si les archers concernés lisent ce message, merci de me laisser leur adresse email dans les commentaires
RDV MARDI
| |
|
|
|
|
